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主题: 我素食三年，发现越来越怕冷了，特别容易上火，身体乏力，有没有这种情况的吧友，是如何解决的，我是纯素，

誮開一夏
  • 誮開一夏
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  • 阅读：1534
  • 回复：9
  • 发表于：2022/2/8 11:34:03
  • 来自：山东
  1. 楼主
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我素食三年，发现越来越怕冷了，特别容易上火，身体乏力，有没有这种情况的吧友，是如何解决的，我是纯素，一口肉不沾
  
灿勋zzang
  • 灿勋zzang
  • 发表于：2022/2/8 11:49:27
  • 来自：美国
  1. 沙发
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  3. 只看该作者
素食不等于只吃蔬果，一定要补充足量蛋白质，多吃豆制品和坚果，芝麻花生核桃等有补血补充蛋白质壮阳气作用，素食者不注意营养很容易贫血。另外有些蔬菜蘑菇水果属寒或凉性(百度可查)，有降血压作用，身体正常者不宜长期大量进食。维b12也可从发酵食品中摄取
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请在乎我１秒
  • 请在乎我１秒
  • 发表于：2022/2/8 11:50:27
  • 来自：广东
  1. 板凳
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做菜时可以放些热性材料，像八角、花椒、姜一类的，平时可以多吃些姜。
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じ★憮鈊嗳你
  • じ★憮鈊嗳你
  • 发表于：2022/2/8 11:51:27
  • 来自：山东
  1. 3楼
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都说了白米白面是营养价值低的食物，运动员都很少吃的东西，全谷类先挑好消化吸收的吃，怕冷就是谷物类吃的少的原因
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Dissappear。
  • Dissappear。
  • 发表于：2022/2/8 11:52:27
  • 来自：加拿大
  1. 4楼
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我一直都这样，和吃啥没关系可能是消化不好，循环不通吧
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╰华灯初上、旧人可安°
  • ╰华灯初上、旧人可安°
  • 发表于：2022/2/8 11:53:28
  • 来自：日本
  1. 5楼
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可以清真，或者保持晚上一定要纯素。
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习惯
  • 习惯
  • 发表于：2022/2/8 11:54:28
  • 来自：河南
  1. 6楼
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多吃点热的，水果少吃
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此號已封
  • 此號已封
  • 发表于：2022/2/8 11:55:28
  • 来自：印度
  1. 7楼
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食量太少所致
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你与氧气共存亡i
  • 你与氧气共存亡i
  • 发表于：2022/2/8 11:56:28
  • 来自：美国
  1. 8楼
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做做艾灸
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风生水起
  • 风生水起
  • 发表于：2022/2/11 18:46:51
  • 来自：山东
  1. 9楼
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