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主题: 想跑步减肥的话，每天跑多少公里比较合适

哭花了素颜、
  • 哭花了素颜、
楼主回复
  • 阅读：970
  • 回复：9
  • 发表于：2022/3/9 14:15:01
  • 来自：山东
  1. 楼主
  2. 倒序看帖
  3. 只看该作者
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旧人成梦
  • 旧人成梦
  • 发表于：2022/3/9 14:38:18
  • 来自：美国
  1. 沙发
  2. 倒序看帖
  3. 只看该作者
三四公里就行，跑完了要拉伸
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爱没有所谓亏欠
  • 爱没有所谓亏欠
  • 发表于：2022/3/9 14:39:19
  • 来自：美国
  1. 板凳
  2. 倒序看帖
  3. 只看该作者
比起公里，时间和坚持更重要。你一天跑10公里，不如每天跑上2公里
来自手机版
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烟染╰　素人颜
  • 烟染╰　素人颜
  • 发表于：2022/3/9 14:40:19
  • 来自：美国
  1. 3楼
  2. 倒序看帖
  3. 只看该作者
怎么也要跑40分钟吧，看自己能力，跑多远
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分开也不一定分手
  • 分开也不一定分手
  • 发表于：2022/3/9 14:41:23
  • 来自：山东
  1. 4楼
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  3. 只看该作者
跑步一定要注意姿势，不然容易伤害膝盖
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■□後知後覺
  • ■□後知後覺
  • 发表于：2022/3/9 14:42:23
  • 来自：山东
  1. 5楼
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  3. 只看该作者
跑步之前一定要拉伸，热身运动很重要
来自手机版
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人心可畏
  • 人心可畏
  • 发表于：2022/3/9 14:43:25
  • 来自：青海
  1. 6楼
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  3. 只看该作者
一定要热身，膝盖的损伤是不可逆的
来自手机版
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我心透心凉
  • 我心透心凉
  • 发表于：2022/3/9 14:44:25
  • 来自：法国
  1. 7楼
  2. 倒序看帖
  3. 只看该作者
看自己的体能，量力而为
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沦陷芭比伦、女人
  • 沦陷芭比伦、女人
  • 发表于：2022/3/9 14:45:26
  • 来自：日本
  1. 8楼
  2. 倒序看帖
  3. 只看该作者
别跑步了，游泳吧，不伤膝盖，还塑性很好
来自手机版
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很有粪量的人
  • 很有粪量的人
  • 发表于：2022/3/9 14:46:26
  • 来自：美国
  1. 9楼
  2. 倒序看帖
  3. 只看该作者
别跑步了，游泳吧，不伤膝盖，还塑性很好
来自手机版
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