门户首页>>
 
信息
|
逛街
|
黄页
|
下载APP
登录 | 注册
青州一周天气早知道※青州一周天气早知道※

※顺便看看黄历※

三级页顶部通栏[2045]

主题: 刚跑的时候小腿僵硬是怎么回事

这样就好╮
  • 这样就好╮
楼主回复
  • 阅读：1891
  • 回复：5
  • 发表于：2022/1/6 14:32:20
  • 来自：山东
  1. 楼主
  2. 倒序看帖
  3. 只看该作者
马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转青州社区。

立即注册。已有帐号？ 登录或使用QQ登录微信登录新浪微博登录

是最近跑太多肌肉疲倦了？还是在潜在伤？还是说跑步姿势不对？
  
玫瑰香旳誘惑
  • 玫瑰香旳誘惑
  • 发表于：2022/1/6 14:44:44
  • 来自：山东
  1. 沙发
  2. 倒序看帖
  3. 只看该作者
你是在跑步机上跑吗？
试试赤脚跑
我怀疑是鞋子袜子之类的过紧了。
来自手机版
举报
赞(0)
踩(0)
回复
  
小嘴欠吻
  • 小嘴欠吻
  • 发表于：2022/1/6 14:45:45
  • 来自：美国
  1. 板凳
  2. 倒序看帖
  3. 只看该作者
那你试试跑步前后都做做腿部放松运动？
来自手机版
举报
赞(0)
踩(0)
回复
  
自欺欺人
  • 自欺欺人
  • 发表于：2022/1/6 14:46:45
  • 来自：美国
  1. 3楼
  2. 倒序看帖
  3. 只看该作者
我猜是发力方式不对，或者说跑资不对，你试试提髋，不要用小腿发力。
来自手机版
举报
赞(0)
踩(0)
回复
  
婚姻终结者
  • 婚姻终结者
  • 发表于：2022/1/6 14:47:45
  • 来自：德国
  1. 4楼
  2. 倒序看帖
  3. 只看该作者
我才开始跑，整个小腿都很累，现在就是大腿根部往前送着跑，明显不感觉累。就是大腿腿骨连着屁股那里往前送。我说的未必对，你可以试试
来自手机版
举报
赞(0)
踩(0)
回复
三好先森
  • 三好先森
  • 发表于：2022/1/6 14:48:45
  • 来自：越南
  1. 5楼
  2. 倒序看帖
  3. 只看该作者
是不是跑的太多，累着了？
来自手机版
举报
赞(0)
踩(0)
回复
二维码

下载APP 随时随地回帖

你需要登录后才可以回帖 登录 | 注册 微信登陆
加入签名 是 否
Ctrl + Enter 快速发布