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主题: 睡眠减肥真的很有用

萱柔
  • 萱柔
楼主回复
  • 阅读：941
  • 回复：6
  • 发表于：2022/5/31 9:46:14
  • 来自：山东
  1. 楼主
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  3. 只看该作者
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我之前每天少吃碳水加运动一个小时 一斤没瘦

后来摆烂 每天都吃饭 也几乎不运动了  但是晚上睡的很好 有时候睡10小时 有时候8小时 保持深睡一个半小时以上 就发现自己在慢慢变瘦

之前都只是4-6小时 瘦不下来

睡眠真的很重要！皮肤也好了

我感觉好睡眠排第一位
  
半夏时光
  • 半夏时光
  • 发表于：2022/5/31 10:03:08
  • 来自：韩国
  1. 沙发
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是的，而且睡饱会有一种身心非常轻快的感觉。

我也是要睡到10小时以上会有这种感觉
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婚姻终结者
  • 婚姻终结者
  • 发表于：2022/5/31 10:04:08
  • 来自：山东
  1. 板凳
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  3. 只看该作者
我不知道是天气热了还是其他什么原因，前两个月少吃?运动，一点都瘦不下来。最近什么都不管，除了晚饭吃的早，自然而然就瘦了
来自手机版
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只为你生！
  • 只为你生！
  • 发表于：2022/5/31 10:05:08
  • 来自：法国
  1. 3楼
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还有多喝水 增加代谢
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小心翼翼
  • 小心翼翼
  • 发表于：2022/5/31 10:06:08
  • 来自：日本
  1. 4楼
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我最近失眠严重昨晚睡了4个小时中途还醒过几回…我累了??
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听说你是个茬子;
  • 听说你是个茬子;
  • 发表于：2022/5/31 10:07:08
  • 来自：海南
  1. 5楼
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  3. 只看该作者
没戳，睡眠中也很消耗的
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莫名的青春
  • 莫名的青春
  • 发表于：2022/5/31 10:08:09
  • 来自：美国
  1. 6楼
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  3. 只看该作者
如果晚上睡眠不好 推荐补充甘氨酸镁，比褪黑素什么的好用多了。而且现代人健身、生酮、补钙之后，就是应该补充一些镁元素的。
来自手机版
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